もうすぐ、バレンタイン。
せっかくなら、手作りのチョコレートを贈りたい。
でも、彼が甘いチョコレートが苦手という方いますよね？
そんな方にオススメしたいのが、ココア味の手作り『バレンタイングラノーラ』。
材料を混ぜ合わせて、オーブンで焼くだけなので失敗もしません！
グラノーラは保存もできるので、少しずつ味わって食べることもできるんです。
あなたの愛情もしっかりと伝わり、きっと喜んでもらえますよ。
バレンタイングラノーラ♡
材料（5食分）
○ ロールドオーツ（オートミール） … 125g
○ クルミ … 30g
○ スライスアーモンド … 30g
○ 白ごま … 10g
○ ココア … 10g
○ シナモン … 少々
○ 太白ごま油 … 大さじ1
○ メープルシロップ … 60g
○ レーズン … 30g
下準備
1．天板にクッキングシートをしき、オーブンを160度に温める。
2．クルミを包丁で刻む。
作り方
1．大きめのボウルにロールドオーツ、刻んだクルミ、スライスアーモンド、白ごま、ココア、シナモン、太白ゴマ油を加えて、ゴムべらでよく混ぜて全体になじませる。
2．クッキングシートを敷いた天板に、混ぜ合わせた1を平らに広げる。
3．160度のオーブンで15分焼く。
4．焼きあがったら、天板を取り出し、メープルシロップを回しかけてよく混ぜる。
5．再び160度のオーブンで15分焼く。
6．オーブンから取り出し、レーズンを加えてよく混ぜ合わせる。
7．粗熱が取れたら、全体を混ぜ、かたまりをほぐす。
8．完全に冷めたら、密閉できる容器に保存する。
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グラノーラをアレンジした食べ方♬
外出先でもグラノーラを食べたいときには、「グラノーラバー」にアレンジしましょう。
マシュマロをレンジでチンして混ぜるだけです。
グラノーラバーで
1．マシュマロ100gを耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600ｗで1分間加熱する。
※レンジによって時間が変わりますので、様子を見ながら加熱してください。
2．マシュマロが溶けたら、グラノーラ200gを加えてゴムべらでよく混ぜる。
※途中で固まってきたら、再びレンジをかければ柔らかくなりますよ。
3．よく混ざったら、クッキングシートを敷いたバットにグラノーラを入れ、形を整える。
4．冷蔵庫で冷やし固めたら、食べやすい大きさに切って密閉容器に入れて保存する。
お好みのドリンクで
ココアグラノーラは、牛乳はもちろん、飲むヨーグルト、豆乳、アーモンドミルクとも相性はバッチリ！
お好みのドリンクをかけておいしく食べましょう。
グラノーラパフェで
グラスに【ヨーグルト→グラノーラ→ヨーグルト→グラノーラ】と順番に入れたら、グラノーラパフェのできあがり♪
低脂質の無糖ヨーグルトなら、低カロリーに仕上がります。
ダイエット中のデザートにピッタリ♡
手作りグラノーラをプレゼントしよう♡
今年は、バレンタインに手作りのグラノーラをプレゼントしてみませんか？
ナッツやドライフルーツはお好みのものに替えてもOK！
彼の好みをリサーチして、バレンタイングラノーラを贈ったら、喜んでもらえること間違いありませんよ。
