あなたは毎日コーヒーを飲みますか？
朝起きたとき、デスクで、帰宅途中に…
いろいろなシーンを、コーヒーを飲みながら過ごしている方も多いのでは？
今回は、飲むだけでも効果的☆コーヒーの魅力をご紹介します♪
そもそもコーヒーって？
○カフェイン
○クロロゲン酸（ポリフェノール）
○コーヒー酸（カフェ酸）
○タンニン
コーヒーには、たくさんの成分が含まれています。*+
その中でも、最も有名なのが「カフェイン」です。
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カフェインには、どんな効果があるの？
眠気覚ましや疲労回復
「眠くなったら、コーヒーを飲む」という方も多いですよね。
カフェインには、眠気を覚ましてくれる作用があるため、コーヒーを飲むとスッキリとした気分に◎
集中力の上昇
コーヒーを飲むと気持ちがシャキッとする、と感じることはありませんか？
それは、カフェインに含まれる集中力の上昇効果が、働いているからなんです！
「集中力が途切れたな…」と感じたら、まずはコーヒーを飲みましょう♪
運動機能の向上
集中力が上がると、必然的に運動機能も向上しますよね。
仕事の効率がよくなったり、体の底からパワーが溢れてきますよ！
疲れたときは、温かいコーヒーを飲むのもいいですよ☆
おすすめの種類は？
「種類が多すぎて分からない…」という方もいますよね。
そこで今回は、オススメのコーヒーをご紹介します。
ぜひ、お気に入りのコーヒーを、見つけてみてください♪
キリマンジャロ
一度は聞いたことがある、キリマンジャロ。
キリマンジャロは、タンザニアで作られたコーヒー豆で、強い酸味とコクが特徴です。
スッキリと飲みたい方にオススメです。
コロンビア
日本でも定番のコロンビア豆は、均整のとれた大粒豆をしています。
酸味と甘味を中心とした、マイルドな味わいですので、万人ウケする味です♪
モカ
モカは、独特の強い酸味があり、甘くてコクがあるのが特徴です。
「普段のコーヒーにプラスしたい…」という方にオススメです。
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コーヒーでリラックスタイムを♪
いかがでしたか？
コーヒーには、嬉しい効能が豊富に含まれていますね！
毎日飲むものだからこそ、その効果を最大限に活かしましょう♪
